허리디스크 초기증상, 방치하면 큰일 납니다 허리디스크는 남녀노소 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다. 특히 하루 종일 앉아서 일하는 직장인이나 자세가 좋지 않은 습관을 가진 사람에게는 더욱 쉽게 찾아오죠. 저 역시 허리 통증을 대수롭지 않게 넘기다 병원을 찾게 되었고, 검사 결과 허리디스크 초기 단계라는 진단을 받았습니다. 허리디스크란? 허리디스크는 척추 뼈 사이에 있는 연골조직인 추간판이 제자리를 벗어나 신경을 누르면서 발생하는 질환입니다. 의학적으로는 '요추 추간판 탈출증'이라고 불리며, 신경을 압박하여 엉덩이와 다리까지 이어지는 통증이나 저림을 유발합니다. 허리디스크 초기증상 7가지 체크리스트 허리 통증이 엉덩이나 다리까지 퍼진다한쪽 다리가 자주 저리거나 감각이 없다기침하거나 재채기할 때 허리에..

2025년 장기요양기관 지정갱신제, 현장에서 살아남는 법 올해 하반기, 장기요양기관을 운영하는 분들이라면 ‘지정갱신제’라는 단어가 유난히 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 단순한 행정 절차를 넘어, 기관의 서비스 품질과 운영 역량을 실질적으로 평가받는 중요한 시기이기 때문입니다. 이 글에서는 지정갱신제를 준비하는 이들에게 꼭 필요한 핵심 정보와 실전 팁을 제공합니다. 🧭 지정갱신제란 무엇인가요? 장기요양기관 지정갱신제는 일정 주기의 운영 평가를 통해 서비스 자격을 유지할 수 있는지를 결정짓는 제도입니다. 3년마다 한 번씩 진행되며, 평가 결과에 따라 기관의 생존 여부가 갈릴 수 있습니다.특히 B등급 이하의 평가를 받은 기관은 서류 준비에 더욱 정성을 들여야 하며, 단순히 기준을 맞추는 것을 넘어서 개..

경산 남매근린공원 물놀이장 다녀온 후기! 아이들과 함께한 찐 체험기 💦 매년 무더운 여름이 되면 아이들과 어디서 물놀이를 할까 고민이 많아지죠. 워터파크는 비용도 부담되고 너무 멀어서 쉽게 가지 못하고요. 그런 분들에게 추천하고 싶은 곳이 바로 경산 남매근린공원 물놀이장이에요.2025년 7월, 직접 다녀온 생생한 후기를 바탕으로 시설, 운영 방식, 아이 반응, 주차와 편의사항까지 상세하게 소개해드릴게요! 📍 위치 & 주차 정보 주소: 경북 경산시 중방동 382-1 (남매근린공원 내)주차: 공원 옆에 무료 공용 주차장이 있지만, 주말 오전 11시 이후에는 만차될 확률이 높습니다. 조기 방문 추천!도보 접근성: 경산역, 경산시청 등 시내와 가깝지만 바로 인근에 편의점은 없습니다. 필요한 물품은 미리 ..