비 오는 날, 기분 전환도 되고 건강도 챙기는 실내 운동 이야기 비 오는 날엔 괜히 축 처지고 몸도 무거운 느낌이 들죠. 밖에 나가기는 번거롭고, 눅눅한 공기에 괜히 하루가 무기력하게 흘러가는 날. 이럴 때 집에서 가볍게 몸을 움직여 보면 생각보다 기분 전환이 잘 되더라고요. 꼭 땀이 줄줄 흐르지 않아도, 조금만 움직여도 몸과 마음이 가벼워지는 걸 느낄 수 있어요. 📋 목차1. 비 오는 날, 몸을 움직이면 좋은 이유2. 실내에서 간단하게 해보는 운동들3. 운동을 습관으로 만드는 작은 팁 1. 비 오는 날, 몸을 움직이면 좋은 이유 햇빛을 못 봐서 그런지, 비 오는 날엔 마음이 축축 처질 때가 많아요. 하지만 이럴수록 가볍게 몸을 움직이면 생각보다 기분이 금방 전환됩니다. 움직임은 몸에 엔돌핀을 돌게 하..

🌀 6호 태풍 위파, 북상 중…이번 주 장마와 함께 ‘폭우’ 주의보“장마에 태풍까지 겹친 이번 주, 우산 하나로는 부족할지도 모르겠습니다.”📍 6호 태풍 ‘위파(WUPA)’ 진로 요약 기상청에 따르면, 제6호 태풍 위파(WUPA)는 현재 열대저압부에서 태풍으로 발달 중이며, 향후 몇 일간 필리핀 북쪽 → 홍콩 → 중국 내륙으로 북상할 것으로 보입니다. 7월 18일 오후 3시: 필리핀 마닐라 북북동쪽 약 440km 부근7월 19일 오후 3시: 필리핀 마닐라 북북서쪽 약 630km 부근7월 20일 오후 3시: 홍콩 남쪽 약 190km 부근7월 21일 오후 3시: 중국 잔장 동쪽 약 130km 부근7월 22일 오후 3시: 중국 잔장 서쪽 약 230km 부근 아직까지 한반도에 직접적인 영향은 없지만, 간접 ..

☁️ 2025년 7월 17일 서울 날씨 & 장마철 일상 팁 공유 “창밖을 보며 하루를 시작했습니다.비는 오지 않았지만, 하늘은 잔뜩 흐려 있었어요.” 🌧️ 오늘의 서울 날씨는 어땠을까요? 2025년 7월 17일, 서울의 하늘은 하루 종일 흐렸습니다.기상청 예보에 따르면 기온은 24~29도, 습도는 85% 이상으로 매우 높은 편이었고요.정확히 비가 오는 건 아니었지만, 공기 중에 수분이 가득 찬 듯한 느낌이 들었습니다.이런 날씨는 몸도 마음도 쉽게 지치는 것 같아요.아무래도 햇볕을 오래 못 보면, 기분도 조금씩 가라앉잖아요? 🍵 흐린 날의 소소한 일상 오늘 아침은 평소보다 30분 정도 일찍 일어났어요.여느 때와 다름없이 커튼을 열었는데,역시나 회색빛 하늘이 반기더군요.“비 오나?” 그 말이 자동으..