비 오는 날, 기분 전환도 되고 건강도 챙기는 실내 운동 이야기 비 오는 날엔 괜히 축 처지고 몸도 무거운 느낌이 들죠. 밖에 나가기는 번거롭고, 눅눅한 공기에 괜히 하루가 무기력하게 흘러가는 날. 이럴 때 집에서 가볍게 몸을 움직여 보면 생각보다 기분 전환이 잘 되더라고요. 꼭 땀이 줄줄 흐르지 않아도, 조금만 움직여도 몸과 마음이 가벼워지는 걸 느낄 수 있어요. 📋 목차1. 비 오는 날, 몸을 움직이면 좋은 이유2. 실내에서 간단하게 해보는 운동들3. 운동을 습관으로 만드는 작은 팁 1. 비 오는 날, 몸을 움직이면 좋은 이유 햇빛을 못 봐서 그런지, 비 오는 날엔 마음이 축축 처질 때가 많아요. 하지만 이럴수록 가볍게 몸을 움직이면 생각보다 기분이 금방 전환됩니다. 움직임은 몸에 엔돌핀을 돌게 하..