혈압 낮추는 차 BEST 7, 매일 한 잔으로 자연스러운 혈압 관리고혈압을 약물만으로 조절하기보다는, 식습관과 생활습관을 함께 관리하는 것이 가장 좋습니다. 그중에서도 혈압 관리에 도움을 주는 건강한 습관 하나는 바로 차(茶)입니다. 칼륨, 항산화 성분, 혈관 확장 효과가 있는 차를 꾸준히 마시면, 혈압 수치를 안정화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 차 7가지를 소개해드릴게요. 단순한 정보가 아니라, 실제 섭취법, 주의사항까지 함께 알려드리니 꼭 끝까지 읽어보세요. 1. 히비스커스차 🌺 히비스커스에는 안토시아닌과 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부해 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 특히 미국심장학회(AHA)에서도 히비스커스차가 혈압 조절에 긍정적인 영향을 준다고..